水中ウォーキングなどのトレーニングをすると、まず血液中の油脂が燃え、次に内蔵の体脂肪が消費されます。さらにエクササイズを続けると、皮下脂肪が燃焼されていくのです。たとえば、電車や車を使わず、極力自転車を使って移動することで、太りすぎになり…
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