ビリーズブートキャンプとか使って痩せた同僚の先輩は、インターネットのコミュニティでダイエットのワンポイントを公開しています。それにしてもボクササイズは、背中の体操にベストですね。ときどきやるのですが、18分やっただけで筋力アップの利点があり…
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